Deze week volg ik workshops van Farouq en Leila in Utrecht. Woensdag leerden we een choreografie op het nummer ‘Faddah’, een uitdagende en afwisselende choreografie met verschillende grondpatronen, draaien en bewegingen.

Het leren en onthouden van choreografie is moeilijk. Geloof me, niemand wordt geboren met een aangeboren gave om een choreografie binnen een paar minuten te leren. Gelukkig zijn er manieren om het leren van choreografie makkelijker te maken en ezelsbruggetjes waardoor je ze sneller onthoud.

Hoofd en lichaam

Dans is een samenspel van je hoofd en je lichaam. Oefen daarom bewegingen met je lichaam, met je gehoor (Wat past er op deze muziek?) en je hersenen (Hoe ging die combinatie ook al weer?). Als je hoofd en lichaam samenwerken, ondersteunen ze elkaar. Je hoofd vergeet welke beweging hierna komt terwijl je lichaam de beweging automatisch doet. Om die verbinding te trainen doe ik deze oefeneing als ik in de trein zit:

1. zet je mp3 speler aan met een nummer waarop je een choreografie maakt/hebt geleerd
2. doe je ogen dicht en leg je handen voor je
3. stel je voor dat je handen je voeten zijn
4. ‘loop’ met je handen door de choreografie heen
5. voor sommige bewegingen heb ik bijbehorende handbewegingen: shimmy is trillen met je handen, camel is een golvende beweging, enzovoort

Voetenwerk  en draaien

De meeste mensen kunnen de afzonderlijke buikdansbewegingen uitstekend uitvoeren. Een hipdrop hier en een shimmy daar is zo voor elkaar. In een choreografie worden de losse bewegingen met elkaar verbonden met voetenwerk en draaien. Dat zijn de onderdelen die niet altijd in de buikdansles terug komt en daardoor moeilijker zijn om te onthouden. Leg een basis zodat je de meeste voetenwerk bewegingen leert, bijvoorbeeld door aanvullend ballet, jazz of streetdance les te nemen. Buikdansen gaat niet om pasjes, maar als je choregrafiën wilt maken en onthouden dan komt die kennis goed van pas.

Voor draaien geld hetzelfde verhaal. Voetenwerk en draaien voelt tegennatuurlijk in het begin, omdat je gedesorienteerd raakt. Laat je daardoor niet ontmoedigen en blijf oefenen. Bovendien zijn er heel veel verschillende vormen van draaien: als je je meer op je gemak voelt met draaien kun je experimenteren met verschillende soorten.

Oefenen, oefenen, oefenen

Uiteindelijk komt het er op neer dat hoe meer je oefent, des te makkelijker zul je bewegingen kunnen uitvoeren en onthouden. Als je graag een uitdaging qua choreografie wilt, raad ik de dvds van Jillina aan. Haar stijl van choreograferen bevat verschillende soorten draaaien, voetenwerk en veel afwisseling. De ‘instructional bellydance with Jillina’ dvd set is één van mijn favorieten en bevat drie dvds met choreografie voor beginners tot gevorderden. Ze zijn o.a. verkrijgbaar via de Duitse Amazon website. Oefenen met dvds is een manier om aanvullend te oefenen op je wekelijkse buikdanslessen: vraag ook aan je docent of ze je feedback wil geven op je voetpatronen en draaien.