Deze cd bevat meerdere stijlen en soorten muziek, afgestemd op ons Westerse oor en ingekort tot 3-5 minuten. Online te verkrijgen via Bol.com.

Clipje van een choreografie op Ice Queen’

The rough guide to Bellydance

Wederom een verzameldcd, maar deze keer zonder Arabische popmuziek. Deze cd bevat mooie fragmenten van klassieke stukken. De nummers zijn opnames van echte instrumenten, dus geen synthesizers. Bol.com

Filmpje op Enta Omri:

Arabia – Essential Album

Een set van 2 cd’s met dansbare muziek, voornamelijk Arabische popmuziek uit alle verschillende windstreken bijeen gebracht. Bol.com.

Clipje van Dania met het nummer Leyley:

Best of Hossam Ramzy

De mooiste en bekendste nummers van Hossam Ramzy op één cd. Muziekstukken met een mooi opbouw, verschillende ritmes en prachtige melodielijnen. Bol.com

Clipje van een choreografie op Amiret el Sahara

Heb je een favoriet nummer, artiest of stijl waar je meer over wilt weten? Laat het me weten en ik kijk of ik een lijstje kan samenstellen met muziek tips!

In de les gebruiken we muziek op cd, maar in het Midden-Oosten hebben danseressen hun eigen band. De band wordt betaald door de buikdanseres: de omvang van de band is een statussymbool waaraan je kunt zien hoe veel de danseres verdient. Helaas hebben we in Nederland minder kans om te dansen op live muziek. Het is dan ook zeker een aanrader om naar een feest te gaan of een optreden te bekijken waarop op live muziek gedanst wordt.Buikdansfeest in Veldhoven

13 november 2010

 Met optredens van o.a. Laetana en Caroline Nuyts. Of zij op live muziek dansen weet ik helas niet. De hele avond speelt een goede Irakese band live-muziek. Op www.laetana.com staat meer informatie. 

 Aisa LaFour in restaurant Syriana, Amsterdam

Op vrijdag en Zaterdag avond treed Aisa LaFour op met live muziek. Het restaurant zelf is bovendien prachtig om te zien. Meer informatie op:

www.syriana.nl/

Restaurant Pamukele, Utrecht

Helaas geen live muziek, maar wel elke vrijdag en zaterdag een buikdanseres in dit restaurant op de Mariaplaats. Bovendien is het eten lekker en betaalbaar.

www.restaurantpamukele.nl

Restaurant Topkapi, Scheveningen

Wel live muziek, maar niet altijd een buikdanseres. Restaurant Topkapi in Scheveningen is een luxe restaurant waar elke donderdag, vrijdag en zaterdag live muziek te horen is. Bel naar het restaurant om te horen wanneer een buikdanseres op zal treden

www.topkapi-scheveningen.nl/

Nancy Ajram en Fadl Shaker

Twee grote namen van de Arabische popmuziek geven optredens in Den Bosch op het Faracha festival in de Brabanthallen.  Helaas kann ik zelf niet, maar het is zeker een aanrader!

www.faracha.net/

Het leren en onthouden van choreografie is moeilijk. Geloof me, niemand wordt geboren met een aangeboren gave om een choreografie binnen een paar minuten te leren. Gelukkig zijn er manieren om het leren van choreografie makkelijker te maken en ezelsbruggetjes waardoor je ze sneller onthoud.

Hoofd en lichaam

Dans is een samenspel van je hoofd en je lichaam. Oefen daarom bewegingen met je lichaam, met je gehoor (Wat past er op deze muziek?) en je hersenen (Hoe ging die combinatie ook al weer?). Als je hoofd en lichaam samenwerken, ondersteunen ze elkaar. Je hoofd vergeet welke beweging hierna komt terwijl je lichaam de beweging automatisch doet. Om die verbinding te trainen doe ik deze oefeneing als ik in de trein zit:

1. zet je mp3 speler aan met een nummer waarop je een choreografie maakt/hebt geleerd
2. doe je ogen dicht en leg je handen voor je
3. stel je voor dat je handen je voeten zijn
4. ‘loop’ met je handen door de choreografie heen
5. voor sommige bewegingen heb ik bijbehorende handbewegingen: shimmy is trillen met je handen, camel is een golvende beweging, enzovoort

Voetenwerk  en draaien

De meeste mensen kunnen de afzonderlijke buikdansbewegingen uitstekend uitvoeren. Een hipdrop hier en een shimmy daar is zo voor elkaar. In een choreografie worden de losse bewegingen met elkaar verbonden met voetenwerk en draaien. Dat zijn de onderdelen die niet altijd in de buikdansles terug komt en daardoor moeilijker zijn om te onthouden. Leg een basis zodat je de meeste voetenwerk bewegingen leert, bijvoorbeeld door aanvullend ballet, jazz of streetdance les te nemen. Buikdansen gaat niet om pasjes, maar als je choregrafiën wilt maken en onthouden dan komt die kennis goed van pas.

Voor draaien geld hetzelfde verhaal. Voetenwerk en draaien voelt tegennatuurlijk in het begin, omdat je gedesorienteerd raakt. Laat je daardoor niet ontmoedigen en blijf oefenen. Bovendien zijn er heel veel verschillende vormen van draaien: als je je meer op je gemak voelt met draaien kun je experimenteren met verschillende soorten.

Oefenen, oefenen, oefenen

Uiteindelijk komt het er op neer dat hoe meer je oefent, des te makkelijker zul je bewegingen kunnen uitvoeren en onthouden. Als je graag een uitdaging qua choreografie wilt, raad ik de dvds van Jillina aan. Haar stijl van choreograferen bevat verschillende soorten draaaien, voetenwerk en veel afwisseling. De ‘instructional bellydance with Jillina’ dvd set is één van mijn favorieten en bevat drie dvds met choreografie voor beginners tot gevorderden. Ze zijn o.a. verkrijgbaar via de Duitse Amazon website. Oefenen met dvds is een manier om aanvullend te oefenen op je wekelijkse buikdanslessen: vraag ook aan je docent of ze je feedback wil geven op je voetpatronen en draaien.

Dat heeft zowel positieve als negatieve kanten. Het is natuurlijk super dat je iets gevonden hebt waar je je helemaal in kunt vinden. Tegelijkertijd merken buikdans fans al snel dat het lastig uit te leggen is aan iemand die niet aangestoken isn met het buikdans virus waarom je liever drie uur naar een afgelegen locatie reist om les te krijgen van Hossam Ramzy als je ook naar de familie barbecue had kunnen gaan.

Het ergste wat je kunt overkomen is een partner die dit niet begrijpt. Alle uren die je ‘s avonds aan het oefenen bent, dvd’s aan het bekijken, workshops volgt, kostuums maakt of met vriendinnen kletst over buikdansen zijn uren die je niet met hem (of haar) doorbrengt. Daarom wat praktische tips en links.

Voor de partner:

- Buikdansen maakt de ander gelukkig. Geniet van het geluk van de ander door diegene vrij te laten om zijn of haar passie te volgen.

- Probeer aansluiting te vinden: misschien is Arabische percussie iets wat je aanspreekt, zodat jullie je hobbies kunnen combineren

- Je hoeft het niet te snappen om het leuk te vinden. Dus wanneer je een heel verhaal voorgeschoteld krijgt waarom Randa een compleet andere dansstijl heeft dan Dina, wordt neit van je verwacht dat je weet over wie het gaat.

- Kennis door osmose. Je zult merken dat je door de jaren heen steeds meer achtergrondkennis verwerft over buikdansen zonder daar bewust aan te werken. Geloof me, we vinden het geweldig om te ontdekken dat je het verschil tussen een ommi en een heup cirkel weet.

- Vind je eigen passie. Dat hoeft niks met buikdansen te maken te hebben, maar het is extra leuk als jullie allebei een hobby hebben waar je intensief mee bezig kunt zijn. Dus ga golfen, postzegels verzamelen, Warhammer spelen of begin een band.

Wil je weten hoe het is om als partner van een buikdanseres door het leven te gaan, ga dan naar de website ‘Husband of a bellydancer’.

Ik zie workshops en lessen als twee verschillende vormen om buikdansen te leren. Voor mij heeft de combinatie tussen wekelijkse lessen en het volgen van workshops me geholpen met  leren over verschillende stijlen, andere bewegingen, combinaties en muziek interpretatie. Wat leer je in een workshop dat je niet in de les leert?

Workshop:
- eenmalig (Zowel voor het onderwerp als de docent)
- kies je op thema/docent (locatie mogelijk verder weg, vaak ben je een dagdeel kwijt)
- intensief: 2-3 uur achter elkaar dansen
- meer de diepte in dan in de breedte: kennis van basis technieken wordt verondersteld
- weinig individuele correctie, meer gericht op begrijpen materiaal in de workshop

Lessen:
- wekelijks (zelfde onderwerp/docent voor langere periode)
- kies je vaak uit gemak (dicht bij huis/tijdstip dat jou uitkomt)
- lange adem: de lessen in een reeks vormen samen een geheel. Elke keer 1 uur.
- Meer de breedte in dan de diepte: in de les leer je technieken die de basis vormen voor je dans
- Individuele correctie: je docent weet wat je zwakke punten zijn en kan je beter corrigeren

Hieruit kan je al een beetje afleiden wat het antwoord op de oorspronkelijke vraag is. Als eerste vind ik het bewonderenswaardig dat een leerling van mij zich hardop afvraagt of ze wel geschikt is om workshops te volgen. Niet iedere workshop is geschikt voor iedereen! Daarom staat er in de folders vaak een korte omschrijving: beginner, halfgevorderd of vergevorderd/master.

Als je minder dan een jaar les hebt, raad ik aan om mee te doen aan de beginners workshops en de workshops waar geen omschrijving bij staat. De workshops zonder niveau omschrijving zijn vaak gericht op meerdere niveaus: iedereen kan meedoen en leert wat bij het eigen niveau past. Een voorbeeld zijn de uitstekende workshops van Caroline Nuijts, waarin muziekinterpretatie besproken wordt.

Het kan gebeuren dat je in een workshop terecht komt met mensen die meer ervaring hebben dan jij. Concentreer je vooral op de docent: die zorgt er voor dat de workshop voor iedereen goed te volgen is. Als je iets niet helemaal kunt volgen stel dan vragen! Domme vragen bestaan niet en van het antwoord van de docent leert iedereen. Bovendien ben je nooit uitgeleerd als je aan buikdansen doet, dus vragen zul je altijd blijven stellen (hoop ik).

Voor de komende zomer kan ik de workshops van Leila en Farouq in Utrecht van harte aanbevelen. Als je alsnog niet zeker weet of een workshop wat voor jou is, bel de workshop docent op en stel de vraag aan hem of haar.

De camel is één van de meest complexe bewegingen in de oriëntaalse dans. Dat komt doordat je je gewicht verplaatst terwijl je tegelijkertijd je onderste buikspieren gebruikt om je bekken te kantelen en los te laten. Die onderste buikspieren gebruiken we in het dagelijks leven onbewust en het is lastig om ze te leren aanspannen. Daarom een paar tips:

1. Als je deze spiergroep nog niet ‘gevonden’ hebt, leg je hand ongeveer vijf centimeter onder je navel en duw zachtjes op je buik. Daar zit de spier die je wilt gebruiken. Duw terug door je buikspieren aan te spannen. Oefen dit een paar keer per week en na een tijdje kun je ook zonder je hand op je buik deze spieren aanspannen
2. Begin klein. Als je deze spieren vaker gebruikt worden ze sterker en zal de bewegingen steeds duidelijker te zien zijn. Laat je niet ontmoedigen als je beweging op dit moment nog klein is. Met oefening wordt de beweging vanzelf groter.
3. Bij de camel is je gewicht verplaatsen heel erg belangrijk. Ook dat kan je oefenen, bijvoorbeeld als je bij de bushalte aan het wachten bent. Verplaats je gewicht naar de voorkant van je voeten en vervolgens naar de achterkant. De plaatsing van je gewicht zorgt ervoor dat bewegingen soms onwaarschijnlijk of tegennatuurlijk lijken. Zoals de moonwalk en in mindere mate de camel.

Meer lezen over de onderste buikspieren in de buikdans? Kijk op het blog van Shems

Tip voor schoentjes

Bij Perry Sport of andere sportwinkels verkopen ze balletschoentjes van stof met een rubberen zool. Handig voor meer grip op de vloer! Voor balletschoentjes van leer kun je terecht bij Flashdance op de Voorstraat. Of als je gouden/zilveren schoentjes mooi vindt, kijk eens bij deze webshop:

Amira’s Bellydance Fantasy